GAME SHOW – TICKET TO WIN – 10e JUNI kl19. ÄR NI MED?

Ratta in rätt frekvens på datorn och häng med på en rafflande Game Show hemma från TV-soffan, köksbordet eller balkongen. Korka upp vinet, släng på läppstiftet du annars aldrig våga ha, på med stass eller sitt kvar i lyxig morgonrock – nu blir det underhållning!

I samarbete med Memento Events och On Air i Stockholm ska jag och Joanna Co-hosta så nära vi kommer ett TV-program. Lite som en blandning av På Spåret, Vem vill bli miljonär, Alla Mot Alla, Så ska det låta och Late Night Show. Fast på länk och bara för er. *Manage Expectations*

VAR NÄR HUR?
Vi kommer bjuda in er på länk (Friendcation bara ofc) och alla som signar upp sig för en plats är med och tävlar om ett riktigt bra pris. Alltså riktigt bra. Kan röra sig om ett äventyr. I say no more. Länken släpps i gruppen nästa vecka. Its a ”Ticket to Win” så att säga.

Oss på skärmen och din telefon uppkopplad som en Buzz-kontroll. Ni kommer använda era buzzer som tävlings-kontroller. Svara på frågor, betta, buzza, gissa, dubbla. Kanske blir uppkopplade på liven (Obs, sitt ej naken. Eller så sitter du naken. Trevligt det med) Vi kommer bjuda på underhållning och dramatik. Ni förstå. Lite kul mitt i veckan. Game Show. Live.

Vill man ta med en kompis eller sitta i ett litet rona-vänligt gäng med 2m avstånd ihop så gör man det. En skärm att titta på showen men alla med egen biljett och buzzer. Kan bli kul! Framför allt kan VEM som helst av er blir vinnare. Woopa!

10 e Juni kl 19.00 Alltså. Biljetterna släpps i gruppen nästa vecka. Håll koll!

INSTÄLLD TRÄNINGSRESA, NY TÄVLING OCH OM ATT HÅLLA SIG AKTIV FÖR ATT MÅ BRA

I betalt samarbete med Fitbit

“Ett perfekt tillfälle att sätta Fitbit på prov.” Hike, trail, mountain bike, surf, yoga, cirkel, sim, vindsurf och spinning på uppradade cyklar vid poolen. Bra content! 

I denna delen i mitt samarbete med Fitbit skulle jag varit på träningsresa på sydligare breddgrader. Testa klockans alla funktioner tills sitt max. Precis som allt annat och för alla, så är inget som det skulle varit just nu. Men även om schemalagda aktiviteter flera gånger om dagen, t-shirtbränna, sol i ögonen, bad och knottrig hy från timmar med brädan i vattnet inte blev av denna gången så har det fortfarande funnits både tid och utrymme för en mer varierad träning än normalt. Frågade er på IG om ni hunnit få in några ”nya” rutiner eller inslag i dessa tider? (Läs mer om tävlingen lägre ner)

louise_fitbit_ambassadör

AKTIVITET, VARIERAD TRÄNING & AKTIV VILA FUNKAR HEMMA MED
Jag har växlat ut från ett ganska monotont träningsupplägg på SATS till att mixa boxningen på Nightfight med svettiga WODs på Fightboxen. Där emellan är det en del aktiv vila som t ex i kajakerna runt Mälaren och många långa promenader och lättare ”hiker” i Stockholms närområde. Jag har kört riviga Transformers och smugit mig in på 54minuters högintensiv träning på Swicas PTSG @hart54. Sen hemmaträning (även om det är svårt i renoveringskaoset).. Helt klart bättre tider för utegymmet vid Lötsjön och att dra igång löpningen. Har satt upp milen som mål fram till semestern.

Kvar på agendan denna månaden har jag Yoga på bryggan nere i Pampas och premiären i paddel. (Känns spontant som det kan vara min grej.) Det fanns ambitioner om att testa på klättring, men det får bli längre fram. Det jag vill åstadkomma är att vara aktiv. Mer aktiv än stillasittande nu när så mycket av ”hur vi brukar röra oss” minskat och jag behöver ha in endorfinerna av att testa nytt och hålla igång kroppen. Inga speciella prestationer utan alltid med utgångspunkt att röra på mig för att må bra. Här kan Fibit påminna mig om jag suttit stilla för länge och/eller ge mig uppdateringar om hur mkt/lite aktiverar mig med hög puls. Oavsett vad det är. Påta i trädgården, rensa vinden och åka till tippen ska inte underskattas om man slänger ett öga på både puls och steg i klockan. 😉

TÄVLING – DELA ETT MOMENT I STORIES DÄR DU HADE VELAT HA EN FITBIT PÅ ARMEN
Jag ska få tävla ut 2 klockor. (Älskar när jag får ge tillbaka lite till er som tack för ert engagemang.) Dessutom kul att få se min lilla fitbit-familj utökas nästan varje dag. ❤ Så här gör vi: Under resten av Maj ska ni tagga mig (@louilouie) och @fitbit_se på Stories (eller i en post) där ni tränar eller på något sätt aktiverar er och skulle vilja ha en klocka. För pluspoäng kommentera ni på min post om ni fått in några nya aktivitetsinspel senaste tiden. Ny sport, nya intressen? Kan som sagt vara allt från intervaller i backen, promenader och steg till att gå upp och ner i trapporna för att man rensar vinden.

Har du redan en fitbit men skulle vilja uppdatera? Ja men då tävlar du med! Alla får vara med. Även grabbarna! När maj är slut avslutas tävlingen och vi väljer ut två vinnare. Hur bra? Gå in på min IG för lite bidrags-inspo. (KLICK)

OBS. MIN RABATTKOD GÄLLER MAJ UT
Använd LOUISE15 i utchecken och glöm inte att ni måste klicka er in på länken för att min kod ska fungera.  (RABATTLÄNK KLICKA HÄR) Länken och koden gäller från 27e Maj- 31e Maj.

BOKNINGEN ÖPPEN MOUNTAIN RETREAT – SUMMER EDITION ÅRE

Som en uppföljning på vinterns Mountain Retreat Åre kör vi en ”Summer Edition”. Tänk fjällsommar, morgondopp i sjön, ljusrosa kvällar, yoga på fjället, hike, träning, bastubad, massa god mat och ännu härligare häng.

Vårt intresse för outdoor och äventyr på hemmaplan har varit core i Friendcation hela vägen. Vi är så tacksamma, speciellt nu, för allt fint som finns att uppleva utan att behöva lämna landet. Vi tar hjälp av våra vänner lokalt för att ta fram magiska upplevelser för Friendcation och vågar påstå att vi vid detta laget är rätt bra på det. 20 platser alltså. Först till kvarn.

Liftkort Åre Sommar - köp ditt SkiPass hos oss! - Skistar.com

NÄR VAR HUR?
2-5e Augusti på Holiday Club Åre och mer info hittar ni här. (Klick)

VÅR FÖRSTA YOGA & KAJAK I PAMPAS SAMT NYA DATUM

Det blev precis så bra som vi tänkt oss. Kanske till och med lite bättre då väderleksrapporten visade regn å blåst men serverade silande morgonsol rakt på bryggan där vi startade dagen med yoga och frukost.

Rulla ut er mattor, slå er ner. Rosanna, vår favvo-yogi, kommer ta hand om er medan vi fixar frukosten. Som alltid när vi träffar er är vi lite pirriga och fulla av förväntan. Och just idag lite oroliga över att vi inte skulle ha vädret med oss, men se här. Det är helt perfekt! Helt perfekt. Vattnet ligger blankt och allt vi hör är måsarna en bit bort och Rosannas helt ljuvliga stämma. God morgon från oss och vännerna på Paddla i Pampas.

FRUKOSTEN ÄR SERVERAD
Juicer och shots från Rsqued (ni måste testa om ni inte gjort det), kaffe från Lykke Kaffegårdar, bars från Getraw. Mackor, smoothies och fika från Bröd & salt (Tack för utkörningen!). Hur fin är inte den här frukosten? Vi gillar ju att få skämma bort våra tjejer. Ja det gör vi.

NYA DATUM FÖR KAJAK & YOGA
Tänk att vi fått teama upp med Paddla i Pampas och Melker (Världens finaste kajaker) och deras hub, showroom och sommarhäng nere i hamnen. Det är samarbeten som detta som jag blir så himla stolt över. Kajak och Yoga va en hit helt enkelt. Kombon. Självklart vill vi hitta så många datum som möjligt för exakt precis samma upplägg. Nya event hittar nu här: LÄNK (Obs. 15e, 17e, 30e & 31a Maj fullbokat, skriv upp er på reservlistan så ses vi kanske snart! ) Hej!

KYLSKÅPSRENSNING – FRITTATA MED LAX & FETA

En klassisk kylskåpsrensning. Min första Frittata. Enkel och framförallt så enkelt att göra olika varianter av. Jag får medelhavsvibbar.

Har du ägg och mjölk eller grädde hemma så kommer du långt på ”jag har inget”. Jag ser det lite som en sport. Har alltid ägg hemma. Samma med en riklig grönsakslåda.

I MIN FRITTATA FÖR 4P HAR JAG:
4 Kokta potatisar
8 Ägg (Räknar 2 per person)
2dl Matlagningsgrädde
ca300g Gram Kallrökt lax
1dl Västerbottenost

Kryddor och extra grönt efter smak. Jag tog chili, salt, peppar, lök, purjolök och broccoli. Hälften av laxen sparade jag till topping.

TILLAGNING:
Stek den kokta potatisen till lite yta medan du vevar ihop äggröran. Häll potatis och röran i ugnsfast form. In i ugnen på 200 grader i ca 30 minuter eller till smeten blir lagom fast. Tänk ugnspannkaka. (Jag går inte efter recept så det blir lite på känn).

TOPPING:
Rulla resten av laxen till rosor (eller snippor), smula fetaosten, släng på gräslök och purjolök. Krydda med Chiliflakes, flingsalt och lite lime. Soltorkade tomater! Gott. Olivolja och lite balsamico till side salladen. (Alltid sallad till maten)

RENSA KYLSKÅPET
Ha i vad du har och vad du vill. Basen har du i äggröran. SÅ gott och går mer eller mindre inte att misslyckas med. Hoppas det smakar!

PISTAGERULLE DELUXE – LINN UTBULTS GENIDRAG

På Instagram skriver jag om känslomässig blåsut och terapibak. Här vill jag dela recept och resultat av rulltårtan som kommer dansa rumba i din mun.

Hittar fokus på annat än att ha framtidsångest bäst i köket. För några veckor sen fick jag hem en bakbok av min Instahomie Linn Utbult (Ursäkta skrytet med vinnare av Hela Sverige Bakar). Hon har komponerat en Pistagerulle med vitchoklad och syrad grädde. Helt jävla otrolig. Egentligen behöver ni köpa hem boken ”SALT SOM SOCKER”, men som den internet ivestigator man är så har jag hittat receptet online här med: HÄR (LÄNK)

ÖVERTRÄFFADE MIG SJÄLV HÄR
Nej men hur fint? Har jag gjort detta? Önska jag kunde bjuda er hela bunten på den här. Den vita choklad-pistagekrämen har gojsat in sig ordentligt. Linn, du är ett geni! Hur kom du ens på den här kombon? Nu blev kvällens knytmiddag utbytt mot utemiddag, så dessa delikatesser kommer jag bjuda mina grannar på. För 8 veckor av renovering and more to come. Grannfrid.

FÖLJ MIG I KÖKET
Om ni vill kika in mer från Mitt kök så har jag startat en ny kategori där jag samlar allt jag lagar och bakar. Kika här: ”I köket – Mat & Recept” (LÄNK) eller på min #iköketmedloui på IG Hej hej!

SOMMARKLUBBENS TVÅ FÖRSTA EVENT FULLBOKADE

Lyssna på det här: En morgon med Yoga & Kajak, frukost på bryggan och sol på näsan. Eller! En fredags-AW med Kajak & Korv i solnedgången på Melkers brygga. Fullbokat på 2 minuter.

Jag och Joanna är otroligt glada över att dra igång SOMMARKLUBBEN. Vårt substitut på våren- och sommarens alla resor som blivit inställda på obestämd tid. Och vet ni, vi tror det kommer bli en bra sommar på många sätt ändå. Vissa saker kan man påverka, andra inte. Vi har valt att göra vad vi kan för att få det vi kan påverka till det lite bättre.

FRIENDCATION x PADDLA I PAMPAS
Våra två första event är ett samarbete med våra vänner i Pampas. (Hälsa på dem här – LÄNK). 10e Maj startar vi dagen med Yoga i regi av allas våran Rosanna Gatti. Vi äter frukost på brggan och gör i ordning våra kajaker för några timmar på vattnet. Sen är det fritthäng i solen och på vårt nya ”Hang out”. Det andra eventet är en AW. Kanske den mest fantastiska AWn du kan tänka dig. Vi börjar med Kajak och sen när alla kommer tillbaka står korven på grill och ölen på kyl. Vi myser på Melkers egna brygga och lovar en å annan Pripsblå-vibe i solnedgången. Platserna är slutsålda men vi jobbar hårt med att ta fram fler datum. Vi tycker detta är SÅ kul!!

HÅLLER GEMENSKAPEN VID LIV
Vårt mål att att hitta på så mycket som möjligt, alltid i förhållande till de restriktioner som finns såklart. Covid19 har drabbat oss alla på olika sätt, men vi tycker det är viktigt att så länge vi kan, ändå försöka hålla oss aktiva och hålla ihop gemenskapen. Om det så är över en digital frukost, eller om det är genom att vara aktiva utomhus i små grupper. Så där är vi nu! Hoppas ni vill med.

(För att boka en plats anmäler man sig i eventet på FB. För att kunna göra det måste man vara med i Gruppen: HÄR. Alla övriga event med Friendcation hittar du under ”Evenemang”: HÄR)

Paddla i Pampas – Hyr din kajak här!

INTRO: NY KATEGORI -PRIVATEKONOMI

Jag har lurat runt i ämnet i ganska precis ett år, sedan jag själv laddade ner Avanza-appen. Nu gör jag ett krafttag och så reder ut ett och annat. T e x varför män är mer än dubbel så bra i att investera sina pengar.

Introducerar så det känns. Visst är det något som river i insikterna om att kvinnor är sämre än män på att spara och investera sina pengar för framtiden. Aktieägandet är långtifrån jämställt. Likt som löner och annat skit. (Ett eget kapitel) Ska vi slippa vara ekonomiskt beroende av män i framtiden så är det läge att ta tag i detta nu. Sin privatekonomi generellt. Med eller utan man. Detta ska vi ha koll på.

VI MÅSTA PRATA OM VÅR EKONOMI
Privatekoomi är en stor pjäs. Alldeles för stor för att hanteras över några Stories som jag och Tove kastade oss in i förra veckan (Se här: Länk). Finns hur mycket som helst att prata om. Nästan överväldigande. Men vet ni vad som är det viktiga här? ATT vi pratar om det. Att tankarna kring ekonomi är i rullning. Undermedvetet kommer vi snappa upp saker i vår vardag och i våra nyhetsflöden som vi kommer att kunna överföra i vår privatekonomi. Om det så gäller börsen, kreditkort eller bolån. Få lite ordning på kompassen.

Privatekonomi_tove_zander_louise_johannesson

TRYGGHET & OKUNSKAP
Att vi inte kan/vet något om att investera är den sämsta ursäkten någonsin till att inte börja. Vi måste lära oss och det gör vi bäst genom att bara börja. Står du på noll? Fråga. Ingen fråga är dum. Vårt största felande här är en kombination av:

1. Vi är Trygghets-junkies (Gosigt att ha pengarna på banken) 2. Vi vill inte blotta vår okunskap genom att ställa frågor. 3. Lata? Orkar inte sätta oss in? .


MÄN ÄR BÄTTRE
Vet ni att män är mer än dubbelt så bra på att spara för framtiden? Investera sina pengar. Som att vi inte behöver våra pengar att ha något värde i framtiden? VA!? Privatekonomi handlar om så mycket mer än att spara men egentligen är alla delar viktiga. Att ha tänket. För väldigt få personer bara rasslar det in pengar i form av Arv. Och även om det gör det och vi inte förvaltar det bra kommer dem pengarna hon mindre värde i framtiden. Just för att det är inflation i Sverige.

Q&A
Jag samlade in alla era frågor inför och under min lilla session med Talesperson för Swedbank Tove Zander och kommer återkomma i ett matigare inlägg när jag har tid. Det vi hann spela in finns på IG-High lights och helt ärligt mest bara för att väcka ett intresse. Vi börjar där. Då har vi börjat.

STAYCATION & EN LITEN BIT AV TOSCANA

Ni vet redan att jag ÄLSKAR en bra Staycation där man inte behöver lämna bygget på 24h. The Winery är precis ett sånt ställe. Vi spontanade en övernattning för en inställd resa till Norrland. Ändrade planer!

Om inte för att unna oss själva så ännu mer för att stötta vännerna på en plats vi bryr oss om. Om några veckor skulle vi egentligen varit på deras vingård i Toscana med 18 tjejer från Friendcation. Det gör mig extremt ledsen att se situationen nere i Italien just nu och hoppas den återhämtar sig snabbt så vi kan få komma ner och visa vår kärlek och uppskattning till vinet, maten, kulturen, människorna och allt annat vi älskar med speciellt Toscana snart igen.

Denna bild har ett alt-attribut som är tomt. Dess filnamn är wp-1587298636343.jpg
Denna bild har ett alt-attribut som är tomt. Dess filnamn är wp-1587298636440.jpg
Denna bild har ett alt-attribut som är tomt. Dess filnamn är wp-1587298636329.jpg

EN LITEN BIT AV TERRENO
Jag och Alex öppnade en flaska bubbel på rummet innan vi mötte upp Max och Sandra på terassen. Vi badar länge och pratar mycket. Eftermiddagssolen värmen en annars lite kylig vårbris. Poolen är varmare än sist (Minns ni när vi va där med 48 tjejer?) För en stund glömmer vi bort vad som händer runt om oss. Vi dricker samma viner som på gården, beställer pizza och delar på olika pastor. Blundar en sekund när jag smakar på olivoljan från Terreno och kan inte låta bli att minnas dem två tidigare resor vi gjort till gården och Sofia. Kvällarna med Apertivo i borgen, utsikten över Toscanska kullarna i solnedgången. Yogan i olivlunden, picnicken på vinfältet, promenaderna till Greve in Chianti. Matmarknaden och för att inte tala om all magisk mat som Fabian lagat till oss på råvarona från gården. The Winery är ju minst sagt så nära vi kommer Terreno.

Denna bild har ett alt-attribut som är tomt. Dess filnamn är wp-1587298636373.jpg
Denna bild har ett alt-attribut som är tomt. Dess filnamn är wp-1587298636479.jpg
Denna bild har ett alt-attribut som är tomt. Dess filnamn är wp-1587298636492.jpg

STAYCATION ❤
Checka ut från verkligheten och in i en paus från allt annat. Jag vet att The Winery har några erbjudande på både Sistaminuten-priser och någon mer i stil med det vi gjorde nu: ”Wine, Dine & Sleep”-paketet. (Länk) Kan du, vill du och känner du att det känns okej – gör det. Vi bor fortfarande i ett renoveringskaos hemma, utan badrum. Vet ni vilken lyx det är att kunna kliva upp ur sängen å ha 2m till duschen? Ha frukosten serverad utan att snubbla över en cementblandare? Nämen då ska jag säga er att Det är FÖR HIMLA HÄRLIGT! Allt med att bo på hotell är härligt!