RULLA VAGN & NYA STEGMÅL – ÄR NI MED?

I samarbete med Fitbit

Fysiken är viktig för mig. För att orka vara mamma men också för att må bra i mig själv. Att hitta tillbaka betyder inte att jag ska göra det fortast möjligt, utan att det ska får ta den tid det tar. 

Att må bra är för mig är att ge mig själv tid att må bra. Investera och inte stressa. Det är nu månader sedan jag rörde på mig så som jag egentligen vill och behöver för att vara i mitt bästa jag. Men, nu är ungen ute och kroppen på återhämtning.

ÅTERHÄMTNING & MAMMATRÄNING
Min Fitbit är laddad, skorna nya och vagnen polerad! Siktet inställt på promenader. Det är just precis där jag kan aktivera mig nu under min läkning från snittet. Massa promenader! Och knipövningar då förstås.. glöm aldrig knipövningarna.

Fick massa tips på appar, PTs och program för olika typer av ”mamma-träning”, så det kommer jag absolut växla upp med under tiden. Delar såklart med mig om det med längre fram.

ÄR NI MED PÅ EN NY FITBIT-UTMANING?
Vet inte om ni är som jag, men jag behöver motivation och en liten morot för att ta mig ut. ”Daglig motion” kräver lite mer av mig nu. Speciellt när det inte kommer naturligt så som innan pandemin (och graviditeten). Ta sig till/från jobb tex. Man får mycket gratis bara att man ska ta sig till platser. Jag brukade gå till jobbet vissa dagar, tur/retur city-Solna. Det är riktigt bra.

Visst har jag har en hel del Fitbit-kompisar här inne? Är det någon som är sugen på en stegutmaning igen? (Nu när jag ska rulla en hel del vagn så att säga)Vi var ett gäng som hade ganska kul förra våren. Vi synkar på appen, sätter upp ett gemensamt mål, peppar varann och blir lite taggade av att göra det i grupp. Gatorna är sopade, hur många steg ska vi ta per dag? Hojta om du vill vara med.

Har du ingen Fitbit men vill ha en i vårpeppresent till dig själv? –> LÄNK (-15% med min kod LOUISE15)

JAG BÖRJAR PLUGGA TILL LICENSIERAD LIVSSTILSRÅDGIVARE

En dag i på nya utbildningen – Första block: Kostrådgivning. Jag kommer givetvis hålla er uppdaterade under vägens gång. Lic. Livsstilsrådgivare på distans. Långt ifrån digital marketing och algoritmer i kursmaterialet.

Inget jag hade kunnat tro för ett år sen, men med allt som hänt så har inget känts så rätt. Förkovring i välmåendet. Jag kommer givetvis bolla mina andra uppdrag och samarbeten vid sidan av, men det känns otroligt lyxigt att kunna ge mig själv något som är mer “nice to have” än “need to have” om ni förstår vad jag menar. Det betyder inte att jag gett upp drömmen om matlagningskurser och spanskalektioner, bara lagt det på hyllan.

KURSPLAN – LIVSSTILSCOACH
Jag kommer under några månader fram över i stora drag läsa 1. Kostrådgiving med tillhörande kostdataprogram. 2. Hälsoinspiratör med t ex friskvård, hälsa och livvsstil. Stress, vila, sömn. Fysisk aktivitet. Samtalsmetodik, motivering, förändringsprocess och coaching. (Detta är jag så pepp på!) 3. Beroendeproblematik – Socker, alkohol, och tobak. Alla viktiga ämnen i tiden.

FRAMTIDSPLAN
Den här utbildningen kommer kanske inte leda till att jag sitter one-on-one och konsulterar, eller det är iaf inte mitt syfte med utbildningen. Mer att jag kommer använda det jag lär mig i mitt egna liv och som inspel i det jag redan gör. Som ett komplement. Ett brett CV ger mig trygghet. Jag är kreativ och flexibel. Kommer inte ha några problem att göra plats eller hitta plats för den här kunskapen framåt. Som min pappa brukar säga: ”Ingen kunskap är tung att bära”.

Lustig det där med hur man kommer på 1000 andra saker man ”bara måste göra” just när man ska sätta sig att plugga. (Som att blogga och kvittoredovisa…) Jag måste hitta tillbaka till studietekniken jag senast såg skymten av 2014-16 när jag pluggade Webb-kommunikation. Detta blir något annat. Jag håller er uppdaterade. Hej!

UT PÅ DJURGÅRDEN, IN I STALLET OCH LÅNGT UTANFÖR MIN COMFORT ZONE

Betalt samarbete med Fitbit

Ni som känner mig vet. Ridning och hästar har aldrig lockat. (Lovade en gång bort en turridning på stranden i Nya Zeeland mot att min höjdrädde kompis hoppade fallskärm med mig. På den nivån är det.) Men veckan handlade om just om det: att prova på nya sporter. ✔

Jag kan bekräfta att ta hand om hästar och rida, definitivt är träning. Men för mig kanske träning som inte ”känns” som träning om ni förstår vad jag menar. Inte som att ladda, dra på träningskläder och gå till gymmet. Mer som en aktivitet med bonusträning.

TRACKA ALL AKTIVITET
90 minuter på Bellmax över fält och genom skog kändes i benen. Kom knappt av sadeln efter om jag ska vara ärlig. Ett stycke osmidig gravid kvinna som rullade av baklänges på den där hästen. Stela ben men 14.000 steg in på Fitbit-kontot och massa frisk luft i Novembersolen. Ibland behövs inte mer än så och ibland är det just det precis bara det man behöver.

fitbit_louise_inspire_djurgården_ridning

RABATTKOD FITBIT

Jag fick flera frågor förra veckan om min kod fortfarande gäller – och det har jag givetvis ordnat. Knappa in LOUSIE15 via denna länken, klick. Och för er som blev sugna på att rida: Djurgårdens Häståkeri (Länk),

TESTAR NYHETERNA FRÅN FITBIT & TÄVLAR UT EN AV VARJE

I betalt samarbete med Fitbit

På uppdrag av FitBit tar jag mig igenom deras tre nya modeller av klockor som just nått marknaden. Vi snackar Sense, Versa 3 och Inspire 2. Tre inte helt olika klockor men med sina egna finesser för att svara på så många olika behov som möjligt. (Missa inte rabattkoden+länk längre ner)

Med ständigt mål att utveckla, förbättra och hjälpa oss bli mer hälsosamma och aktiva i vår vardag är jag väldigt stolt över att få jobba med ett så coolt varumärke som Fitbit.

Fitbit_louise_review_sense

FITBIT SENSE
Fitbits första avancerade hälso-smartwatch upphottad med en exceptionellt snygg och vass design (som jag helt rimligt gick och skaffade mig en mattsvart manikyr för). Nya features som EDA-scanner, heart rate notification & temperatursensor. Sense är för den aktiva och lite ”nördiga” personen som utöver träningskoll, sovstatistik och GPS-tracker vill har LITE MER koll. Inklusive lite mer batteritid. Såg igår att jag kan ta både samtal och plinga in ”find my phone” om jag skulle lägga bort den hemma. Smutt! 6 månaders premium-paket i appen ingår. Här en övergripande feature chart på allt vad Sense innebär eftersom jag fortfarande är mitt uppe i att testa min. Pris ca 3499,- (-15% med min kod LOUISE15)

FITBIT VERSA 3
Den mest mångsidiga smartwatchen i portfolion. En uppgraderad version av bästsäljaren (Och min favorit Versa 2). Nya funktioner som GPS, snabbladdning, Active Zone Minutes OCH möjligheten att svara i telefon direkt från handleden. -Hallå? Man har alltså tagit det bästa från Versa 2 och Charge 4 PLUS adderat lite extra. Är det detta som blir min favorit igen? Pris: ca 2499,- (-15% med min kod LOUISE15)

FITBIT INSPIRE 2
En smidigare, diskretare variant för den som vill komma igång eller för den som helt enkelt vill kunna använda sin ”vanliga klocka” vid sidan av sin tracker. Innehåller mer Features än vad jag trodde och funkar minst lika bra för mitt behov om jag vill hålla koll på sömn, steg, rörelse och hälsa. Ett år med Fitbit-Premium ingår för nya användare vilket kan ge djupare insikter och olika träningsprogram i appen. 10 dagar batterilängd, vattentät, sleep score, aktivitets-tracker och Active Zone Minutes. Voila! Pris: ca 999,- (-15% med min kod LOUISE15)

SUMMERING
Givetvis kan ni läsa mer om vilken klocka som skulle passa erat behov bäst på hemsidan (KLICK). Jag själv kan säga, baserat på mitt behov, att Versa 3 definitivt är min Go-To (Även om jag nu har förmånen att få testa alla). Jag älskar designen på både Sense och Versa 3 eftersom det oxå blir den klockan jag tycker är snygg att bära. Typisk Smartwatch! Dock skulle jag t. ex nöja mig med lite lättare design och tillräcklig med features för att mäta ”basic” aktivitetsdata så som Inspire 2 erbjuder och om jag vill ha aktivitetsklockan som ett komplement till min vanliga klocka. Hjälper det er att välja?

LYSSNA PÅ DET HÄR
Nu är det ju dessutom så att jag både sitter på en rabattkod jag kan dela med er samt at jag just nu TÄVLAR ut en av varje sort på min senaste post på Instagram. En Sense, en Verse 3 och en Inspire 2. Wow, wow, wow.

TÄVLA OM DIN FAVORIT PÅ MIN INSTGRAM (HÄR, KLICK) ELLER LÄGG BESLAG PÅ EN EGEN MED MIN KOD (LOUISE15) SOM GER DIG 15% I KASSAN (ANVÄND DENNA LÄNK, KLICK)

FÖRLÄNGT SAMARBETE MED FITBIT & VAD DET BETYDER FÖR MIG

I samarbete med Fitbit

Det finns en grej som känns större än att signa ett stort avtal, och det är när kunden vill förlänga det där avtalet. Det blir ett kvittot på ett bra och roligt samarbete. Ett samarbete som är ömsesidigt, har högt i tak, rum för kreativitet, nya idéer och bra människor i teamet. 

Jag är så jäkla glad över att jag fortsätter jobba med Fitbit och som deras Ambassadör för Sverige. Ganska coolt. Inte bara för att jag fick sjukt bra respons av er i våras, utan för att jag tycker att det är en bra produkt i tiden. 

Samlade in lite bilder från i våras och summerar det hela med succe! Det är så här jag vill jobba, det är så här jag alltid vill känna mig stolt över att få vara ansikte för ett varumärke. Louise x FitBit:

Jag hoppas ni är lika peppade som jag. På ett nytt kvartal, fortsatt tid att ta hand om oss själva, höst, nyheter och roliga aktiviteter. Ert engagemang är allt!

Givetvis Kickstartar vi det här med en Rabattkod (som så många av er frågat om under sommaren). OBS: Från 1 Oktober har ni ny nya produkter på hyllan. Jag ska testa mig igenom allt. Allt nytt! Uppdaterade modeller, nya modeller, nya funktioner och nya armband. Återkommer med review inom kort.

Här klickar ni er vidare till sidan där ni plockar in rabattkoden med ”LOUISE15” (Klick) Mycket nöje! Vill ni bli kompisar i appen så hojtar i till. Hej!

VI TAR PULSEN PÅ CHARGE 4 – SVETTFEST & PARKHÄNG

I samarbete med Fitbit

Jag överdriver inte om jag säger att vi längtat väldigt mkt efter att få hänga i gäng på event. Jag tog med 13 tjejer på träning och picknick i parken. Som en sommaravslutning för det här kvartalet med Fitbit.

Redan tidigt i vårt samarbete såg jag den här dagen framför mig. Då, i början på Mars hade vi ju aldrig kunnat ana att det skulle bli som det blev. Väldigt glad att den gick att genomföra och att jag fick anlita mina 3 mest inspirerande träningscoacher för 1. Löp, 2 Night Fight & 3. Yoga. Idén var att sätta klockan på prov. Kolla pulsen, aktiviteten och egentligen mest få endorfinerna att pumpa. Smyga in lite kvalletid med Anja, Alex, Joanna, Felicia, Elina, Filippa, Angela, Bolten, Anna, Camilla, Rosanna och Agnes. Panggänget!

TESTAR KLOCKAN I TRE MOMENT
Alla har fått varsin Charge 4, som är det senaste tillskottet i Fitbit-familjen. Viktigt att alla är rätt rustade. (Läs mer om den här, klick! )

Första momentet för dagen är Löpning med Joanna Swica. Fokus intervaller. Backen i Vanadislunden blev ett perfekt varv för hennes 1minuts-set i stegring. Heter det så? Tänk att du har 5 växlar som du ”stegrar” upp i över den minuten. Sista sträckan är det spurten. Skönt. Inte skönt just precis då, men efter. Svetten lackar.

Nu är vi uppvärmda. Minst sagt. Tar oss vidare ner till Kalvhagen där Alex Pizzoni ska få köra Night Fight. Givetvis har hon tagit med favoriten ”Idioten med Burpees”. Det är taggad stämning i lokalen. Som att pumpet levlade upp ett steg. Kanske för att vi alla både känner varann och älskar att träna. Kanske för att Alex knåpat ihop en håll-käften playlist. Några av tjejerna har testat Night Fight innan (Jag och Filippa är ju regulars), och ni som följer mig vet att jag älskar att gå ner där och zoona ut från verkligheten en stund. Låt oss säga att jag inte behövde många minuter där nere för att övertyga fler om det.

Avslutningsvis ska Rosanna Gatti få oss att varva ner. Hon är den enda som lyckats få mig att tycka att Yoga kan vara skönt. Jag blir annars stressad, vill få det överstökat och get on with the day. Men inte med Rosanna. Hon är så bra på att guida en i både sinne, kropp och själ. Utan att det känns krystat och flummigt. Så där låg vi, på fina mattorna från Grounded, mitt i Vanadisparkens studentfirande och hade sinnesro.

UTAN ORIMLIGA KRAV OCH PRESS
Jag är 100% säker på att rörelse får oss att må bra. Och det är väl lite där jag står i allt detta. Jag är igen atlet, fitness-profil eller soffpotatis för den delen heller. Jag älskar att vara aktiv för att det får mig att må bra. Sagt det många gånger förr, men träning måste inte ha med prestation eller speciella mål att göra. Jag tror på att träningen gör oss bäst om den får finnas där utan orimliga krav och stress, men att den absolut är viktigt för oss. Utan att behöva sätta oss i något fack. Jag är stolt över att Fitbit har valt mig som deras Ambassadör i Sverige, det visar lite att dem står på samma bana. Träning är för alla.

Foto: Ida Jansson

TACK
En stund där det fick kännas lite normalt igen. En stund vi fick tillåta oss att inte tänka på allt hemskt som händer runt kring oss. En stund vi fick hämta hem energi och fylla på med endorfiner.

Så glad att jag har fantastiska kvinnor runt mig, och att jag får samarbeta med varumärken som helt ärligt är riktigt riktigt roliga. Kan inte nog understryka hur viktiga bägge delarna är. Vännerna och samarbetet med Fitbit fortlöper året ut. Minst. 😉

INSTÄLLD TRÄNINGSRESA, NY TÄVLING OCH OM ATT HÅLLA SIG AKTIV FÖR ATT MÅ BRA

I betalt samarbete med Fitbit

“Ett perfekt tillfälle att sätta Fitbit på prov.” Hike, trail, mountain bike, surf, yoga, cirkel, sim, vindsurf och spinning på uppradade cyklar vid poolen. Bra content! 

I denna delen i mitt samarbete med Fitbit skulle jag varit på träningsresa på sydligare breddgrader. Testa klockans alla funktioner tills sitt max. Precis som allt annat och för alla, så är inget som det skulle varit just nu. Men även om schemalagda aktiviteter flera gånger om dagen, t-shirtbränna, sol i ögonen, bad och knottrig hy från timmar med brädan i vattnet inte blev av denna gången så har det fortfarande funnits både tid och utrymme för en mer varierad träning än normalt. Frågade er på IG om ni hunnit få in några ”nya” rutiner eller inslag i dessa tider? (Läs mer om tävlingen lägre ner)

louise_fitbit_ambassadör

AKTIVITET, VARIERAD TRÄNING & AKTIV VILA FUNKAR HEMMA MED
Jag har växlat ut från ett ganska monotont träningsupplägg på SATS till att mixa boxningen på Nightfight med svettiga WODs på Fightboxen. Där emellan är det en del aktiv vila som t ex i kajakerna runt Mälaren och många långa promenader och lättare ”hiker” i Stockholms närområde. Jag har kört riviga Transformers och smugit mig in på 54minuters högintensiv träning på Swicas PTSG @hart54. Sen hemmaträning (även om det är svårt i renoveringskaoset).. Helt klart bättre tider för utegymmet vid Lötsjön och att dra igång löpningen. Har satt upp milen som mål fram till semestern.

Kvar på agendan denna månaden har jag Yoga på bryggan nere i Pampas och premiären i paddel. (Känns spontant som det kan vara min grej.) Det fanns ambitioner om att testa på klättring, men det får bli längre fram. Det jag vill åstadkomma är att vara aktiv. Mer aktiv än stillasittande nu när så mycket av ”hur vi brukar röra oss” minskat och jag behöver ha in endorfinerna av att testa nytt och hålla igång kroppen. Inga speciella prestationer utan alltid med utgångspunkt att röra på mig för att må bra. Här kan Fibit påminna mig om jag suttit stilla för länge och/eller ge mig uppdateringar om hur mkt/lite aktiverar mig med hög puls. Oavsett vad det är. Påta i trädgården, rensa vinden och åka till tippen ska inte underskattas om man slänger ett öga på både puls och steg i klockan. 😉

TÄVLING – DELA ETT MOMENT I STORIES DÄR DU HADE VELAT HA EN FITBIT PÅ ARMEN
Jag ska få tävla ut 2 klockor. (Älskar när jag får ge tillbaka lite till er som tack för ert engagemang.) Dessutom kul att få se min lilla fitbit-familj utökas nästan varje dag. ❤ Så här gör vi: Under resten av Maj ska ni tagga mig (@louilouie) och @fitbit_se på Stories (eller i en post) där ni tränar eller på något sätt aktiverar er och skulle vilja ha en klocka. För pluspoäng kommentera ni på min post om ni fått in några nya aktivitetsinspel senaste tiden. Ny sport, nya intressen? Kan som sagt vara allt från intervaller i backen, promenader och steg till att gå upp och ner i trapporna för att man rensar vinden.

Har du redan en fitbit men skulle vilja uppdatera? Ja men då tävlar du med! Alla får vara med. Även grabbarna! När maj är slut avslutas tävlingen och vi väljer ut två vinnare. Hur bra? Gå in på min IG för lite bidrags-inspo. (KLICK)

OBS. MIN RABATTKOD GÄLLER MAJ UT
Använd LOUISE15 i utchecken och glöm inte att ni måste klicka er in på länken för att min kod ska fungera.  (RABATTLÄNK KLICKA HÄR) Länken och koden gäller från 27e Maj- 31e Maj.

FITBIT CHARGE 4, RABATTKOD & TRÄNINGSEVENT I JUNI

I betalt Samarbete med Fitbit

Fitbit släpper en ny klocka – Charge 4 – med GPS och uppdaterat tracker-system. För ert enorma engagemang till vårt samarbete har jag ordnat en rabattkod och i Juni vill jag bjuda in några av er till ett träningsevent där vi sätter klockan på prov tillsammans med några av mina mest inspirerande tränings coacher.


NEW ACTIVITY TRACKER IN TOWN

Charge 4 är ute med buller och bong. Så sprillans ny att jag varken hunnit ladda den eller koppla upp den mot appen. Vad jag vet är att den har en inbyggd GPS vilket är helt nytt. Den har en del nya funktioner så som Active Zone Minutes vilket en tracking, eller typ kartläggning, baserat på intensitetsnivå. En del uppdateringar på tidigare funktioner så som sömn, steg, aktivitet och inte minst; förlängd batteritid. Och vattentät såklart. Läs mer och allt om Charge 4 HÄR (LÄNK) 

JAG GER ER 15% PÅ ERT NÄSTA KÖP
Ni är peppiga och det älskar jag! Jag har fått så många frågor om klockan, funktionen och t o m om mina utbytbara band. (Vilket är en himla kul grej). Och vet ni, nu kan ni med den här länken –> 15% på FITBIT och LOUISE15 shoppa loss på alla klockor och tillbehör ni vill April ut. Den andra klockan jag har är en Versa 2 och den är jag verkligen SÅ nöjd med.

OBS OBS OBS
Använd // LOUISE15 // i utchecken och glöm inte att ni måste använda er av länken för att min kod ska fungera. Slänger in den igen här (RABATTLÄNK KLICKA HÄR)

Louise_fitbit_charge4

HÄNG MED PÅ TRÄNINGSEVENT 5E JUNI
Vill du knipa en plats till ett himla kul event jag ska hålla i tillsammans med Fitbit och tre av mina mest inspirerande tränings coacher? Jag har nämligen bjudit in Joanna Swica, Alexandra Pizzoni och Rosanna Gatti till ( Ni kan gissa upplägget) en halvdag i Löp&Teknik, Kampsport & Yoga där vi sätter Fitbit på prov. Ni som får en plats får givetvis en klocka och sen bjuds det på mat och panghäng. Tävla på min IG-post så hoppas jag vi ses i Sthlm i sommar. Länk till tävlingspost HÄR

Denna bild har ett alt-attribut som är tomt. Dess filnamn är wp-1585747266270.jpg

Ta hand om er och tveka inte att pinga på DM om ni har några funderingar eller vill lägga till mig i appen så vi kan stegtävla. Jag är inte kundtjänst men jag kan säkert svara på en hel del ändå. Kram på er! 

NU BLIR JAG AMBASSADÖR FÖR FITBIT

I betalt samarbete med Fitbit

Efter många år som användare är det givetvis en enorm ära. Nu blir jag Sverige-Ambassadör för Fitbit! Lika spännande och kul som det är läskigt. Jag tar uppdraget på största allvar och är så redo man kan bli att få bjuda in er i familjen.

Först och främst; kan knapp tro att det är sant. Att jag får vara med på den här resan. Att man vill ha mig som ambassadör. Att jag får visa upp Fitbit och dela det med er. Jag har haft Fitbit sedan 2016 men har under d senaste 10 veckorna testat Fitbit Versa 2. Fullständigt hooked och blir liksom sur om jag glömmer eller inte har laddat den inför en dag. Ni som vet ni vet.

LOUISE x FITBIT
Jag tar tillbaka det där om att jag knappt kan tro att det är sant, klart sjutton att jag ska vara Ambassadör. Herregud va kul detta ska bli! Vi har redan så många roliga nedslag i agendan då min kreativa puls slog volter när vi jobbade på upplägget och jag hade landat i vad jag just sagt ja till. Kan knappt bärga mig tills jag får dela mer om det. Nån som sitter på en Fitbit redan nu kanske? Leta upp mig i appen så kan vi hålla koll på varann 😉

Health & fitness, Spotify, always-on display, sleep tracking and a premium design come together to elevate your day.” Läs mer HÄR.

VERSA 2
Versa 2 mäter bla steg, puls, aktivitet, vila mm. Den är vattentät, enkel att hantera, har en smart interface och touch screen där jag styr det mesta. Allt kopplas upp i appen med samma namn och ger en mer övergripande bild av rörelsemönstret. Man skräddarsyr efter eget behov, vad man vill fokusera på och tracka. Jag har steg, aktivitetstimmar och sömn. Tävlar numera med mig själv i hur många sovpoäng jag kan få. 🙂

VAD HÄNDER NÄR MAN FÅR KOLL
Mitt Första ”Aha” – blev nog att konstatera hur lite jag rör på mig när jag har en ”vanlig dag”. (Då har jag inte ens nämnt en dag i karantän). Andra Aha:et kom när jag såg hur stor skillnad det blev på steg och aktivitet av att jag gör små små justeringar och medvetna val. T e x ta trapporna, gå av en hållplats innan, slänga in en pw, gå runt i stan, hämta kaffe och frukt i olika omgångar etc etc. Jag gillar inte ordet men tills annat finns, VARDAGSMOTION. Inga sura miner av att man glömt något i affären eller ska gå ner och slänga soporna. Älskar hur den medvetenheten gör mig motiverad utan att det egentligen är så speciellt jobbigt. MEN gör enorm skillnad. Vi pratar från 6000 steg till snarare 15.000-20.000 steg på en dag.

Räknade t e x ut att det tar 30 min dörr till dörr för mig att ta mig till Night Fighten om jag tar bussen. Går jag hela vägen genom Hagaparken tar det 60 min och då kommer jag fram uppvärmd. 8000 steg in på kontot redan innan morgonpasset. Ni som har en stegklocka vet precis den känslan. Nöjd.

louise_johannesson_fitbit_ambassadör

Vi börjar där, en liten introduktion av vårt samarbete. Det kaaaan hända att jag fjäskat in en hel del roliga saker som skulle kunna gynna er med. Stay tuned så att säga. ❤