HÄLSNINGAR FRÅN HÄRÖN

Det sägs att semestern har börjat på riktigt när man inte riktigt har koll på vilken dag det är. Där är vi nu. Nästan en vecka in hos päronen på ön. Kravlösa, planlösa dagar. Här mår jag bra.

Vaknar av ljuset strax efter fem. 90-sängen gör sig påmind när jag sträcker på kroppen och slår i både tår, händer och armbågar. Finns inget som får mig att fundera på att ligga kvar. Jag tassar ner för trappan. Inte alls förvånad över att pappa redan sitter med en kopp på altanen som fångar morgonsolen. Sundet är stilla från stormen natten innan. Jag häller upp min kopp och sätter mig bredvid honom. Vi har inte setts på ett år och morgonen är alltid vår prime time.

EFTERMIDDAGSDEJT
Jag läser i öns facebook grupp att barnen på andra sidan ön öppnar cafe för dagen. Jag väntar in pappa som gör ett ärende i stan för att sen dra med honom så långt bort på ön man kan komma. Jag pratar hela vägen, har helt glömt av att pappa inte hör när jag vänder mig om för att få ett skratt i bekräftelse. Pappa knatar på, lyfter på huvudet i en studs när han upptäcker att jag stannat till. -Heh!? utbrister han. Han har inte hört ett ord. Vi går vidare.

HILMERS PÅ ÄNGA
På en liten gård längt bort på ängen sitter en planka med handskriven text ”Cafe Smulan” . Barnen i familjen öppnar nån gång ibland upp deras egna lilla verksamhet med hembakat. Föräldrarna få jobba extra med att servera kaffe för en 10a. Detta måste vara sommarlovsdrömmen.

Vi beställde in varsin rabarberpaj, en vaniljbulle och två kaffe + saft. Tjejerna står dagen innan och på morgonen för att förbereda för alla gäster som trillar in under dagen. Vi fick den sista pajbiten och påtår på kaffet innan mini-servitrisen kommer och dukar bort.

Pappa har varit här innan och gjort en film. Jag har lovat att jag ska dela filmen. Så nu gör jag det. Och vill ni följa mer från mamma Stina och gårdsdrömmarna från Hilmers så hittar ni dem här @drömmenpåhörön

GUBBARNA I POTATISLANDET
Känns som jag går i en Astrid Lindgren-film när vi på vägen hem stannar till hos två söta gubbar jag inte minns namnet på. Jag blev så tagen av vyn på när dem stod hukade mot landet och rev upp potatisar. Det är en ny sort, vänder han sig upp och berättar samtidigt som det fräser upp jord åt alla håll. Vi gick där ifrån med en pappåse nyplockade potatisar. Över gärdsgårdar och kohagar, hela vägen tillbaka till sundet. Tänk att jag ska vara här i 3 kravlösa veckor.

härön_kyrkesund_louise
härön_kyrkesund_louise

PARADISET, LÅNGEDRAG & VINDSURF I ASKIM

Göteborg kommer alltid vara hem och när jag är här så bor jag med min second family i Långedrag. Vi äter kräftor, kvällsbadar, hänger på nya haket Paradiset och vindsurfar i skitförhållanden.

PARADISET SALTHOLMEN
Detta fanns inte när jag bodde i Göteborg. Magisk liten idyll i skogsdungen bakom saltholmen ändstation. Chark, ostbricka, minipizzor och naturvin på karaff. Sitt ute, sitt under tak eller inne vid baren. Alla alternativ lika mysiga. Ljusa sommarkvällar glömmer bort tiden och vi blir kvar till sent. Ät Pizzan med sardeller eller den med Burrata.

VINDSURFA MED SURF SE -ASKIM
Måste aktivera mig på semestern. Vad som helst. Kan inte vindsurfa mer än att jag testade det på Furtuventura för 5 år sen, ändå bokade vi in oss på årets absolut sämsta dag för just det. Vind upp till 15m/s och skyhöga vågor för att inte nämna piskande regn vilket egentligen inte gör något då man blir rätt blöt ändå. Kan räkna gångerna jag stod på brädan mer än 5 sekunder på en hand. På 90 minuter!

Vilket jävla pannben att inte ge vika för vad instruktören säger är det svåraste förhållanden att lära sig vindsurfa på. Kändes ett tag som att jag va med i inspelningsstudion för slutscenen i Titanic. Vi betalde 900sek för 3h nybörjarkurs inkl all utrustning. Och bestämde just att vi ska tillbaka igen om 3v. Boka här. (Klick)

LÅNGEDRAGS KVÄLLSBAD & KRÄFTOR
Det bästa med att bo i Långedrag är närheten till havet, hamnen och Saltholmen med alla färjor ut till Skärgården. Barnen tar sparkarna ner till nya flytbryggan där lugnet efter stormen infinner sig. Vi dukar upp till kräftor på altanen men precis när vi sätter oss ner kommer regnet – precis som sig bör. Jag är tillbaka om tre veckor. Nu forsätter jag upp mot bästkusten.

BJÖRN AXEN FIXAR HÅRET, VI CO-HOSTAR GAME SHOW

I inbjudningarna skrev vi att tjejerna skulle passa på att slänga på sig något härligt läppstift och korka upp bubblet. Vi är inte sämre än det och tar varje tillfälle vi kan att lyssa till det.

Dagen D för vår Game Show och Joanna har fixat så att vi ska få glam treat på Björn Axen. Jag lämnar över trollstaven till Simona som förstår min brief på pricken. Stort, glammigt a la 70talet. Älskar det! (Jag är helt klart född på fel årtionde) Det va en rad produkter och tupperingar för att få den här volymen som annars är omöjlig att få i mitt skandinaviska hår. Well, nog om det. Två dagar senare och jag lever på hoppet om att barret klarar en dag till utan tvätt.


TEAMAR UP MED MEMENTO EVENT
Nog för att vi har svart bälte i att rodda, styra upp event, planera fixa trixa – men vi är oxå bara två i det här maskineriet. Finns en viss begränsning i det. Och begränsningar gillar vi inte. Därför är vi väldigt glada över att ha teamat ihop med Memento för både Game Showen på On Air och Pre-Midsommarfesten vi har den 15e. Såklart stannar det inte där, men mer om det till hösten.

Hela gänget på Memento är faktiskt både vänner och bekanta på olika håll. Tycker det är kul när man kan jobba så. Använda sitt nätverk. Hjälpa varann. Isen är redan bruten, vi går direkt på sak. Ideer flyger till höger och vänster. Trådarna man kan dra i blir plötsligt dubbelt så många. Vi breddar, kan göra mer och bättre. Och sen har vi jäkligt roligt på vägen.

Älskar Joannas lugg! Så jäkla rätt. Lika rätt som att man måste ta Spice Girls-bilder när man kan. Min klänning är föresten från GANNI Seersucker-kollektionen. En riktigt smällkaramell.

WE ARE LIVE
Kl 19.03 gick vi live! Rätt ut till tjejernas vardagsrum, balkonger och dukade köksbord. (Carro och Vickan på klipporna såg vi.) Vi i studion på länk. Förutom lite teknikstrul med Joannas mic (skönt att hon va tyst en stund tänker jag?) så var det 45 minuter av frågesport, sång, spel och spex. I potten låg en resa och en upplevelse som Rosellen & Helana drog hem. KUL!

onair_gameshow_mementoevent

ON AIR LIVE?
Tack för att ni tittar och hänger med på allt vi gör. Det va flera av er som ville att vi skulle göra det igen. (KUL) Har vi tur med läget till höst kanske vi kan fylla studion här på On Air med några av er och sen streama ut till de som inte bor i Sthlm. Hur låter det?

VI TAR PULSEN PÅ CHARGE 4 – SVETTFEST & PARKHÄNG

I samarbete med Fitbit

Jag överdriver inte om jag säger att vi längtat väldigt mkt efter att få hänga i gäng på event. Jag tog med 13 tjejer på träning och picknick i parken. Som en sommaravslutning för det här kvartalet med Fitbit.

Redan tidigt i vårt samarbete såg jag den här dagen framför mig. Då, i början på Mars hade vi ju aldrig kunnat ana att det skulle bli som det blev. Väldigt glad att den gick att genomföra och att jag fick anlita mina 3 mest inspirerande träningscoacher för 1. Löp, 2 Night Fight & 3. Yoga. Idén var att sätta klockan på prov. Kolla pulsen, aktiviteten och egentligen mest få endorfinerna att pumpa. Smyga in lite kvalletid med Anja, Alex, Joanna, Felicia, Elina, Filippa, Angela, Bolten, Anna, Camilla, Rosanna och Agnes. Panggänget!

TESTAR KLOCKAN I TRE MOMENT
Alla har fått varsin Charge 4, som är det senaste tillskottet i Fitbit-familjen. Viktigt att alla är rätt rustade. (Läs mer om den här, klick! )

Första momentet för dagen är Löpning med Joanna Swica. Fokus intervaller. Backen i Vanadislunden blev ett perfekt varv för hennes 1minuts-set i stegring. Heter det så? Tänk att du har 5 växlar som du ”stegrar” upp i över den minuten. Sista sträckan är det spurten. Skönt. Inte skönt just precis då, men efter. Svetten lackar.

Nu är vi uppvärmda. Minst sagt. Tar oss vidare ner till Kalvhagen där Alex Pizzoni ska få köra Night Fight. Givetvis har hon tagit med favoriten ”Idioten med Burpees”. Det är taggad stämning i lokalen. Som att pumpet levlade upp ett steg. Kanske för att vi alla både känner varann och älskar att träna. Kanske för att Alex knåpat ihop en håll-käften playlist. Några av tjejerna har testat Night Fight innan (Jag och Filippa är ju regulars), och ni som följer mig vet att jag älskar att gå ner där och zoona ut från verkligheten en stund. Låt oss säga att jag inte behövde många minuter där nere för att övertyga fler om det.

Avslutningsvis ska Rosanna Gatti få oss att varva ner. Hon är den enda som lyckats få mig att tycka att Yoga kan vara skönt. Jag blir annars stressad, vill få det överstökat och get on with the day. Men inte med Rosanna. Hon är så bra på att guida en i både sinne, kropp och själ. Utan att det känns krystat och flummigt. Så där låg vi, på fina mattorna från Grounded, mitt i Vanadisparkens studentfirande och hade sinnesro.

UTAN ORIMLIGA KRAV OCH PRESS
Jag är 100% säker på att rörelse får oss att må bra. Och det är väl lite där jag står i allt detta. Jag är igen atlet, fitness-profil eller soffpotatis för den delen heller. Jag älskar att vara aktiv för att det får mig att må bra. Sagt det många gånger förr, men träning måste inte ha med prestation eller speciella mål att göra. Jag tror på att träningen gör oss bäst om den får finnas där utan orimliga krav och stress, men att den absolut är viktigt för oss. Utan att behöva sätta oss i något fack. Jag är stolt över att Fitbit har valt mig som deras Ambassadör i Sverige, det visar lite att dem står på samma bana. Träning är för alla.

Foto: Ida Jansson

TACK
En stund där det fick kännas lite normalt igen. En stund vi fick tillåta oss att inte tänka på allt hemskt som händer runt kring oss. En stund vi fick hämta hem energi och fylla på med endorfiner.

Så glad att jag har fantastiska kvinnor runt mig, och att jag får samarbeta med varumärken som helt ärligt är riktigt riktigt roliga. Kan inte nog understryka hur viktiga bägge delarna är. Vännerna och samarbetet med Fitbit fortlöper året ut. Minst. 😉

SVERIGES BÄSTA MATJESILL & SOMMAREN PÅ CALLE P

Ni kan sluta leta nu. Stockholm godaste sommarlunch finns på Calle P. Vilket oxå råkar vara mitt absoluta favoritställe just nu. Parkhänget. Bra vibe. Luftigt. Fin personal. Mulligt och lyzzigt på en gång.

Lura med mig Mickan, Tina och Nathalie på lunch idag. Något ingen av oss ångrar. Dem är helt på det klara att det blir många gånger här nu. Sommaren i city. ❤

GAME SHOW – TICKET TO WIN – 10e JUNI kl19. ÄR NI MED?

Ratta in rätt frekvens på datorn och häng med på en rafflande Game Show hemma från TV-soffan, köksbordet eller balkongen. Korka upp vinet, släng på läppstiftet du annars aldrig våga ha, på med stass eller sitt kvar i lyxig morgonrock – nu blir det underhållning!

I samarbete med Memento Events och On Air i Stockholm ska jag och Joanna Co-hosta så nära vi kommer ett TV-program. Lite som en blandning av På Spåret, Vem vill bli miljonär, Alla Mot Alla, Så ska det låta och Late Night Show. Fast på länk och bara för er. *Manage Expectations*

VAR NÄR HUR?
Vi kommer bjuda in er på länk (Friendcation bara ofc) och alla som signar upp sig för en plats är med och tävlar om ett riktigt bra pris. Alltså riktigt bra. Kan röra sig om ett äventyr. I say no more. Länken släpps i gruppen nästa vecka. Its a ”Ticket to Win” så att säga.

Oss på skärmen och din telefon uppkopplad som en Buzz-kontroll. Ni kommer använda era buzzer som tävlings-kontroller. Svara på frågor, betta, buzza, gissa, dubbla. Kanske blir uppkopplade på liven (Obs, sitt ej naken. Eller så sitter du naken. Trevligt det med) Vi kommer bjuda på underhållning och dramatik. Ni förstå. Lite kul mitt i veckan. Game Show. Live.

Vill man ta med en kompis eller sitta i ett litet rona-vänligt gäng med 2m avstånd ihop så gör man det. En skärm att titta på showen men alla med egen biljett och buzzer. Kan bli kul! Framför allt kan VEM som helst av er blir vinnare. Woopa!

10 e Juni kl 19.00 Alltså. Biljetterna släpps i gruppen nästa vecka. Håll koll!

INSTÄLLD TRÄNINGSRESA, NY TÄVLING OCH OM ATT HÅLLA SIG AKTIV FÖR ATT MÅ BRA

I betalt samarbete med Fitbit

“Ett perfekt tillfälle att sätta Fitbit på prov.” Hike, trail, mountain bike, surf, yoga, cirkel, sim, vindsurf och spinning på uppradade cyklar vid poolen. Bra content! 

I denna delen i mitt samarbete med Fitbit skulle jag varit på träningsresa på sydligare breddgrader. Testa klockans alla funktioner tills sitt max. Precis som allt annat och för alla, så är inget som det skulle varit just nu. Men även om schemalagda aktiviteter flera gånger om dagen, t-shirtbränna, sol i ögonen, bad och knottrig hy från timmar med brädan i vattnet inte blev av denna gången så har det fortfarande funnits både tid och utrymme för en mer varierad träning än normalt. Frågade er på IG om ni hunnit få in några ”nya” rutiner eller inslag i dessa tider? (Läs mer om tävlingen lägre ner)

louise_fitbit_ambassadör

AKTIVITET, VARIERAD TRÄNING & AKTIV VILA FUNKAR HEMMA MED
Jag har växlat ut från ett ganska monotont träningsupplägg på SATS till att mixa boxningen på Nightfight med svettiga WODs på Fightboxen. Där emellan är det en del aktiv vila som t ex i kajakerna runt Mälaren och många långa promenader och lättare ”hiker” i Stockholms närområde. Jag har kört riviga Transformers och smugit mig in på 54minuters högintensiv träning på Swicas PTSG @hart54. Sen hemmaträning (även om det är svårt i renoveringskaoset).. Helt klart bättre tider för utegymmet vid Lötsjön och att dra igång löpningen. Har satt upp milen som mål fram till semestern.

Kvar på agendan denna månaden har jag Yoga på bryggan nere i Pampas och premiären i paddel. (Känns spontant som det kan vara min grej.) Det fanns ambitioner om att testa på klättring, men det får bli längre fram. Det jag vill åstadkomma är att vara aktiv. Mer aktiv än stillasittande nu när så mycket av ”hur vi brukar röra oss” minskat och jag behöver ha in endorfinerna av att testa nytt och hålla igång kroppen. Inga speciella prestationer utan alltid med utgångspunkt att röra på mig för att må bra. Här kan Fibit påminna mig om jag suttit stilla för länge och/eller ge mig uppdateringar om hur mkt/lite aktiverar mig med hög puls. Oavsett vad det är. Påta i trädgården, rensa vinden och åka till tippen ska inte underskattas om man slänger ett öga på både puls och steg i klockan. 😉

TÄVLING – DELA ETT MOMENT I STORIES DÄR DU HADE VELAT HA EN FITBIT PÅ ARMEN
Jag ska få tävla ut 2 klockor. (Älskar när jag får ge tillbaka lite till er som tack för ert engagemang.) Dessutom kul att få se min lilla fitbit-familj utökas nästan varje dag. ❤ Så här gör vi: Under resten av Maj ska ni tagga mig (@louilouie) och @fitbit_se på Stories (eller i en post) där ni tränar eller på något sätt aktiverar er och skulle vilja ha en klocka. För pluspoäng kommentera ni på min post om ni fått in några nya aktivitetsinspel senaste tiden. Ny sport, nya intressen? Kan som sagt vara allt från intervaller i backen, promenader och steg till att gå upp och ner i trapporna för att man rensar vinden.

Har du redan en fitbit men skulle vilja uppdatera? Ja men då tävlar du med! Alla får vara med. Även grabbarna! När maj är slut avslutas tävlingen och vi väljer ut två vinnare. Hur bra? Gå in på min IG för lite bidrags-inspo. (KLICK)

OBS. MIN RABATTKOD GÄLLER MAJ UT
Använd LOUISE15 i utchecken och glöm inte att ni måste klicka er in på länken för att min kod ska fungera.  (RABATTLÄNK KLICKA HÄR) Länken och koden gäller från 27e Maj- 31e Maj.